瘦身技巧

减肥吃紫薯，最佳时间是什么时候？

紫薯是减肥期间非常好的食物选择，因为它富含膳食纤维、维生素和矿物质，饱腹感强，且升糖指数（GI）比白米饭、白馒头低，想要最大化紫薯的减肥效果，“什么时候吃”和“怎么吃”同样重要，核心原则：用紫薯替代部分主食，而不是额外添加，最佳食用时间推荐早餐(7:00-9:00)-强烈推荐为什么好？提供持久能量：早餐吃……

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/ 瘦身技巧 / 12-05 / 1 阅读

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