瘦身技巧

什么东西减肥最有效？

这是一个非常好的问题,但答案可能和你想的不太一样，最减肥的“东西”不是某种食物，也不是某种运动，而是一种“状态”和一种“系统”，最减肥的是“热量缺口”，核心原理：热量缺口减肥的唯一科学原理就是：你每天消耗的总热量>你摄入的总热量，这个差值就是“热量缺口”，无论你用什么方法减肥，只要能制造并维持热量缺……

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/ 瘦身技巧 / 12-05 / 1 阅读

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