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最新掉头发是身体缺哪些营养素？

以下是与掉发关系最密切的几种营养素,以及它们的作用和食物来源：蛋白质作用：头发的主要成分是角蛋白，它本质上是一种蛋白质，如果蛋白质摄入不足，身体会优先将有限的蛋白质用于维持生命必需的功能（如器官运作），而减少对头发的供应，导致头发生长周期缩短，提前进入休止期,从而脱落，缺乏表现：头发干枯、分叉、易断、生长缓慢……

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