瘦身技巧 吃什么能减肥？这22种真的有效吗？ 优质蛋白质类(增强饱腹感，维持肌肉)蛋白质是减肥期间最重要的营养素之一,它能提供最强的饱腹感，帮助你在减少热量摄入时不感到饥饿，同时还能在减脂时最大限度地保留宝贵的肌肉，鸡蛋：富含优质蛋白质和胆碱，能提供长时间的饱腹感，研究表明，早餐吃鸡蛋有助于减少全天的热量摄入，鸡胸肉：经典的“减脂肉”，脂肪含量极低，蛋白…… 99ANYc3cd6 / 瘦身技巧 / 12-06 / 1 阅读 0 评论
99ANYc3cd6