瘦身技巧

郑多燕减肥操何时跳才最有效？

当然有用！郑多燕减肥操的“什么时候跳”这个问题，其实包含两个层面：一天中的哪个时间段跳效果最好？以及“坚持”这个时间点是否比“具体时间”更重要？我们来详细拆解一下，结论先行“坚持”比“具体时间”重要得多，对于大多数人来说，晚上跳可能是一个更容易坚持、效果也不错的选择，但早上跳也有其独特的优势，最关键的是……

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/ 瘦身技巧 / 12-06 / 1 阅读

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