瘦身技巧 跑完步后吃啥能减肥又不饿？ 晚上跑步后减肥，吃的东西非常关键，吃对了，能加速身体恢复、促进脂肪燃烧，还能让你第二天精力充沛；吃错了,辛苦的运动成果可能就白费了，核心原则是：补充优质蛋白质+适量优质碳水化合物+少量健康脂肪+大量水分，为什么晚上跑步后要吃东西？很多人认为晚上运动后不吃东西能更好地减肥，这是一个常见的误区，防止肌肉…… 99ANYc3cd6 / 瘦身技巧 / 12-06 / 1 阅读 0 评论
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