瘦身技巧

香蕉配什么吃，减肥效果更佳？

香蕉本身是一种非常好的减肥水果,但要让它发挥最大的减肥效果，关键在于“怎么吃”和“搭配什么”，香蕉减肥的核心优势在于：高纤维、低热量：一根中等大小的香蕉约含100-120大卡，富含膳食纤维，饱腹感强，富含钾元素：有助于排出体内多余钠分，消除水肿，提供能量：运动后来一根，能快速补充能量，又不至于摄入过多脂肪，下面……

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/ 瘦身技巧 / 12-07 / 1 阅读

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