瘦身技巧

减肥复食有哪些食物千万不能碰？

非常好的问题！减肥复食是减肥成功与否的关键一步，处理不好很容易导致体重迅速反弹，甚至比减肥前更胖，复食的核心原则是：循序渐进、温和恢复、避免刺激、控制热量，复食期间，以下几类食物是绝对或强烈不建议碰的，它们是体重反弹的“重灾区”：第一类：高糖、高GI（升糖指数）食物这类食物会让你的血糖像坐过山车一样急剧升高和下……

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