瘦身技巧

减肥该选哪些水果？低糖高纤维的优先？

减肥期间选择水果是非常好的习惯,因为它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和水分，能提供饱腹感，同时热量相对较低，水果也含有果糖,如果吃不对，也可能影响减肥效果，选择“对”的水果和“对”的吃法至关重要，减肥水果的“黄金法则”在选择水果之前,请先记住这几个核心原则：优先选择低糖、低GI（升糖指数）水果：这类水果消化慢……

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