瘦身技巧

碱性食物真能减肥吗？

为什么碱性食物有助于减肥？首先要明确一个概念：我们常说的“碱性食物”是指食物经过消化代谢后，在体内产生的最终代谢产物（如矿物质）呈碱性，这与食物本身的pH值无关，低热量，饱腹感强：碱性食物的代表——蔬菜、水果、部分坚果和豆类，体积大、热量低，它们富含膳食纤维，能延缓胃排空，让你长时间感觉饱足，从而减少对高热量零……

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