瘦身技巧

减肥喝豆浆为何会便秘？

下面我们来详细拆解一下可能的原因,以及如何正确饮用豆浆来避免这个问题，为什么喝豆浆会导致或加重便秘？主要原因可以归结为以下四点：蛋白质摄入量突然增加，改变了肠道菌群这是最核心的原因之一，减肥期间的饮食变化：很多人减肥时会减少主食（米、面）和脂肪的摄入，转而用大量的鸡胸肉、鸡蛋、豆浆等高蛋白食物来替代，肠道菌群……

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