瘦身技巧

运动减肥时吃什么能最快见效？

这是一个非常好的问题,也是很多人运动减肥时的核心困惑，要实现“运动时吃对，减肥最快”的目标，关键在于理解运动和营养的协同作用，而不是简单地寻找某种“神奇食物”，没有一种单一的食物能在运动时“最快”减肥，最快的方式是一个组合拳：运动前“加油”，运动中“续航”，运动后“修复”，这样能让你在运动中消耗更多脂肪，运动后……

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