瘦身技巧

虚胖减肥到底该吃什么最有效？

非常好的问题！“虚胖”是很多人都会遇到的困扰，它和单纯的肥胖不同，有其独特的成因和调理方法，要有效减掉虚胖，关键在于“健脾祛湿”,而不是单纯地节食或剧烈运动，下面我将从“为什么虚胖难减”、“虚胖的饮食原则”和“具体吃什么”三个方面,为你提供一份详细的饮食指南，先搞懂：什么是“虚胖”？虚胖的人通常有以下特点：体型……

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