减肥吃什么能饱还不胖？

这是一个非常好的问题,也是很多人减肥时最关心的一点，想要“既能减肥又能饱”，关键在于选择高营养密度、高饱腹感、低热量的食物，就是用“聪明”的食物来填饱肚子，而不是用“空”的热量，核心原则：吃对，而不是不吃减肥的核心是制造热量缺口（消耗>摄入），但极度节食会让你感到饥饿、痛苦，并且容易反弹，我们要选择那……

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/ 瘦身技巧 / 01-16 / 1 阅读

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