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蛋白啥时候吃吸收最好？

这是一个非常好的问题！蛋白什么时候吃最好”，答案并不是唯一的，因为它取决于你的目标（增肌、减脂、还是维持健康），蛋白质的摄入时机固然重要，但全天总摄入量和摄入频率比单次吃的时间点更为关键，下面我将根据不同目标,为你详细解析最佳的蛋白质摄入时机和策略，核心原则一：全天总量是王道无论你的目标是什么,首先要确保你一天……

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/ 美容美体 / 01-24 / 1 阅读

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