不吃饭真能减肥吗？

这是一个非常好的问题，它触及了减肥的核心，在特定的时间段内不吃饭（即“断食”），确实可以成为减肥的一种有效方法，但这需要建立在科学理解和正确执行的基础上，而不是简单地“饿肚子”，下面我将从几个方面详细解释这个问题，包括“什么时候不吃”、“为什么有效”、“有哪些方法”以及“最重要的注意事项”，核心原理：为什么断食……

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/ 瘦身技巧 / 01-26 / 1 阅读

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