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健身时该选哪些水果更合适？

健身期间吃水果是非常好的选择，它们能快速补充能量、提供维生素、矿物质和抗氧化物，帮助身体恢复，不同水果的营养成分和糖分含量不同,选择的时机和种类也有讲究，下面我将为你详细解析，健身时应该吃什么水果,以及什么时候吃最好，按健身阶段选择水果运动前（训练前30-60分钟）目标：快速补充能量，提供易于消化的碳水化合物……

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/ 美容美体 / 02-05 / 1 阅读

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