美容美体

吃什么食物能让白发变黑？

以下是你应该重点摄入的食物类别,以及它们背后的科学原理：核心营养素与对应食物蛋白质：黑色素的“原材料”头发的主要成分是角蛋白，而角蛋白的合成需要充足的蛋白质，如果蛋白质摄入不足，头发会变得干枯、细软,甚至影响黑色素的生成，推荐食物：优质动物蛋白：鸡蛋（特别是蛋黄，富含生物素和铁）、鱼肉、虾、瘦肉（猪牛羊的瘦肉……

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/ 美容美体 / 02-05 / 1 阅读

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