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胖子运动选哪种？减脂不伤膝的秘诀

非常好的问题！为体重较大（通常我们说的“胖子”）的朋友选择运动，核心原则是：安全第一、保护关节、循序渐进、找到乐趣，直接推荐跑步、跳绳等对膝盖冲击大的运动是不合适的，很容易导致受伤,从而让人放弃，下面我将从几个方面为您详细解析,并给出具体建议，核心选择原则（重中之重）在选择运动前,请务必记住以下几点：低冲击是王……

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/ 美容美体 / 02-10 / 1 阅读

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