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下午吃什么不长胖？

这里为你准备了一份超详细的“下午不胖指南”，从原则到具体食物，再到搭配建议，希望能帮到你！核心原则：记住这几点，胖不了！看准时间：最好在下午3-4点吃，这既能补充能量，避免晚餐前过度饥饿而暴食，又不会离睡觉太近，给身体足够的时间消耗，控制分量：加餐的量应该是“垫一垫”，而不是“吃饱”，一份健康的加餐热量建议控制……

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/ 美容美体 / 02-13 / 1 阅读

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