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补气补血吃什么食物最有效？

血：负责滋养身体，提供营养，血虚的人通常面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、指甲干裂、女性月经量少或推迟，气：是身体的功能和能量，负责推动血液运行、维持体温、防御外邪，气虚的人通常容易疲劳、气短懒言、声音低微、自汗（稍微一动就出汗）、抵抗力差，气血是相互依存的，“气为血之帅，血为气之母”,所以补气补血常常需要结合起来……

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/ 美容美体 / 02-13 / 1 阅读

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