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平台期是什么？如何突破？

核心定义：什么是平台期？平台期，也称为“停滞期”或“高原期”，指的是在一段时间内，尽管你仍在坚持努力（比如严格控制饮食、规律运动），但你的进步却完全停止或变得极其缓慢的现象，就是你付出了和以前一样的努力，却得不到以前那样的回报了，就像爬到了一个平缓的“高原”，无论怎么走，海拔（进步）都变化不大，平台期的常见表现……

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/ 美容美体 / 02-14 / 1 阅读

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