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熬夜后吃什么能快速恢复体力？

推荐吃的“熬夜神物”(分场景推荐)场景1：熬夜前（准备阶段）在开始熬夜前吃一顿合适的晚餐，能为身体储备能量,减少熬夜时的饥饿感，优质碳水化合物（提供稳定能量）：全麦面包、燕麦、糙米、玉米、红薯，它们消化慢，能持续为大脑和身体供能,避免血糖骤升骤降导致的疲劳，优质蛋白质（维持饱腹感和肌肉）：鸡胸肉、鱼虾、鸡蛋……

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/ 美容美体 / 02-22 / 1 阅读

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