最新补气养血到底该吃啥？

气与血的关系首先要理解,中医里的“气”和“血”是相辅相成的，气是动力：气有推动、温煦、防御的作用，气虚了，人就会感觉没力气、懒得动、容易累，血是物质：血是濡养全身的精微物质，血虚了，人就会面色苍白、头晕眼花、失眠多梦，气为血之帅，血为气之母：气能生血、行血；血能载气，所以补气养血通常需要同时进行，或者根据个人侧……

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