瘦身技巧 虚胖减肥，吃对食物是关键吗？ 在探讨“虚胖多吃什么可以减肥”这一问题时，首先需要明确“虚胖”的概念，虚胖通常指体重超标但肌肉含量低、脂肪比例高，常伴随代谢缓慢、气血不足等亚健康状态，这类人群的减肥重点不仅是减重，更需调理体质、提升代谢，因此饮食选择需兼顾营养均衡与热量控制，同时符合E-A-T（专业性、权威性、可信度）原则，以下内容基于营养学…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-17 / 2 阅读 0 评论
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