瘦身技巧 减肥食物应注意什么 减肥食物应注意的要点营养均衡是关键减肥并非意味着要极度节食或只吃单一类型的食物,相反，保证营养均衡才能让身体正常运转，提高新陈代谢，助力减肥，人体所需的七大营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水，在减肥期间都不可或缺，|营养素|作用|优质来源|每日建议摄入量（参考…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-06 / 4 阅读 0 评论
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