瘦身技巧 最新海带为什么能减肥？是膳食纤维还是低热量在起作用？ 海带之所以被认为是一种有助于减肥的食材，主要源于其独特的营养成分和生理作用机制，从科学角度来看，海带的热量极低，每100克干海带的热量约为60-80大卡，而泡发后的海带热量更低，仅为10-20大卡，这种低热量特性使其成为减肥期间理想的填充食物，海带富含膳食纤维，尤其是不可溶性膳食纤维，约占其干重的30%-40…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-12 / 1 阅读 0 评论
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