瘦身技巧 最新减肥减掉的究竟是脂肪、水分还是肌肉？ 脂肪：减肥的主要目标减肥最核心的目标是减少体脂,尤其是皮下脂肪和内脏脂肪，皮下脂肪分布在皮肤下方，是体型“胖”的主要来源；而内脏脂肪则包裹在内脏器官周围，过多会增加慢性病风险，减脂原理：当人体摄入的能量低于消耗时，身体会动用储存的脂肪来供能，脂肪细胞缩小，从而实现“瘦”，减脂顺序：通常先减少内脏脂肪，再减少皮下…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-19 / 1 阅读 0 评论
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