瘦身技巧 最新孕妇晚饭不吃主食，吃什么能减肥又不影响胎儿健康？ 对于孕妇而言，减肥需以母婴健康为前提，尤其晚饭作为晚餐，既要保证营养充足，又要避免热量过剩，不吃主食并非科学选择，因为主食是碳水化合物的核心来源，能为孕妇提供能量，并促进胎儿大脑发育，但若需控制主食摄入，可通过调整种类和搭配，选择低GI（升糖指数）、高纤维的主食替代品，同时搭配优质蛋白质、健康脂肪和膳食纤维，既…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-21 / 1 阅读 0 评论
tjadmin