美容美体 最新经期运动怎么选？哪些能做哪些不能做？ 月经期是女性生理周期中的一个特殊阶段，由于激素水平变化，部分女性可能会出现疲劳、腹痛、情绪波动等不适症状，因此运动选择和强度需要格外注意，科学合理的运动不仅不会加重经期不适，反而有助于促进血液循环、缓解情绪紧张、减轻腹部坠胀感，但需避免剧烈运动和过度劳累,根据自身身体状态灵活调整，月经期适合的运动类型月经期的运…… tjadmin / 美容美体 / 2025-08-24 / 1 阅读 1 评论
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