瘦身技巧 最新什么运动好减肥？哪种运动燃脂效率最高最持久？ 减肥是许多人关注的话题，选择合适的运动方式对于减肥效果至关重要，要回答“什么运动好减肥”，需要从运动类型、强度、持续时间、个人体质等多个维度综合分析，减肥的核心原理是热量消耗大于热量摄入，因此任何能够有效消耗卡路里的运动都有助于减肥，但不同运动的燃脂效率、适用人群和长期效果存在差异，有氧运动是减肥的基础选择，这…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-08 / 1 阅读 0 评论
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