瘦身技巧 最新减肥都要补什么时候？不同阶段补充时机有讲究？ 减肥过程中,“补”并非指额外增加热量，而是指在关键时间点精准补充身体所需的营养素，以维持基础代谢、保护肌肉量、避免代谢下降，同时确保减脂过程健康可持续，很多人减肥时过度节食，导致蛋白质、维生素、矿物质摄入不足，反而出现脱发、乏力、平台期等问题，抓住以下几个关键时间点补充营养，能让减肥事半功倍，三餐时间：基础营养…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-27 / 1 阅读 0 评论
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