美容美体 最新练瑜伽不当会伤身？这些坏处你必须提前知道！ 练瑜伽虽然被广泛认为是一种有益身心的运动，但如果练习不当、过度追求难度或忽视身体信号，也可能带来一些潜在的坏处，最常见的风险是运动损伤，尤其是对关节和肌肉的拉伤，瑜伽中的一些高难度体式，如后弯、倒立或深度扭转，需要身体具备良好的柔韧性和核心力量，如果基础不牢固或急于求成，很容易导致肩袖损伤、膝关节韧带拉伤、腰椎…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-13 / 1 阅读 0 评论
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