瘦身技巧 为什么我越减肥越胖 为什么我越减肥越胖饮食误区（一）过度节食很多人在减肥时采取过度节食的方法,认为少吃甚至不吃就能快速瘦下来，身体有着自我调节机制，当摄入的热量过少时，身体会进入“节能模式”，长期节食会导致身体基础代谢率下降，原本身体每天需要一定量的热量来维持正常运转，如呼吸、心跳、细胞修复等，当突然减少热量摄入，身体会误以为处于…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-09 / 3 阅读 0 评论
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