美容美体 最新运动会真能减肥吗？为什么有人运动会后反而胖了？ 运动会之所以能够成为减肥的有效途径，并非单一因素作用的结果，而是通过运动强度、代谢提升、饮食控制、心理调节等多方面协同实现的科学减重过程，从生理机制到行为改变，运动会为身体创造持续的能量消耗缺口，同时优化身体成分,从而实现健康且不易反弹的减肥效果，运动会直接增加能量消耗，这是减肥的核心基础，运动过程中，肌肉收缩…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-15 / 1 阅读 0 评论
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