瘦身技巧 最新吃坚果减肥，哪种真正有效？ 在减肥期间，选择合适的坚果作为零食或膳食补充，不仅能提供丰富的营养，还能帮助控制食欲、促进代谢，坚果富含健康脂肪、蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，但热量较高，因此需注意适量摄入,以下是适合减肥期间食用的坚果种类及其特点：杏仁杏仁是减肥期间的首选坚果之一，每28克（约23颗）杏仁含有约160卡路里、6克蛋…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-30 / 1 阅读 1 评论
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