美容美体 最新无氧运动究竟有哪些独特好处？ 无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下进行的高强度、短时间的运动，如举重、冲刺跑、高强度间歇训练（HIIT）等，与有氧运动相比，无氧运动更注重爆发力和肌肉力量的提升，其带来的生理适应和健康益处也具有独特性，以下从多个角度详细介绍无氧运动的好处，增强肌肉力量与耐力无氧运动通过高负荷刺激肌肉纤维,尤其是快肌纤维，使其增粗…… tjadmin / 美容美体 / 2025-08-30 / 2 阅读 0 评论
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