瘦身技巧 最新经期后吃什么减肥最有效？这3种食物助你快速燃脂？ 经期后的一周左右，由于女性体内激素水平发生变化，雌激素逐渐回升，代谢速度加快，此时是减肥的黄金时期，合理饮食不仅能帮助身体恢复，还能加速脂肪燃烧，达到事半功倍的效果，经期后的饮食应以高蛋白、高纤维、低GI（升糖指数）、低脂肪为原则，同时注重营养均衡,避免过度节食，经期后减肥饮食的核心原则优质蛋白优先：蛋白质能增…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-19 / 1 阅读 0 评论
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