美容美体 最新减肥应该吃什么?健康饮食清单与禁忌食物推荐? 减肥期间的饮食选择并非简单的“少吃”,而是“会吃”,核心在于通过合理的营养搭配,在控制总热量摄入的同时,保证身体必需的营养素供给,维持基础代谢率,避免肌肉流失,从而实现健康、可持续的减重目标,以下从食物类别、具体选择及搭配原则等方面,详细阐述减肥期间应该吃什么,优质蛋白质是减肥饮食的基石,蛋白质消化吸收时耗能较…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-21 / 1 阅读 0 评论