瘦身技巧 最新经期做哪些运动既能减肥又不伤身？ 来大姨妈期间,很多女性会感到身体疲惫、情绪波动，甚至出现腹痛、腰酸等不适症状，因此对是否适合运动存在疑问，在生理期适当进行运动，不仅可以帮助缓解不适，还能促进血液循环、加速新陈代谢，对减肥和身体健康都有积极意义，但需要注意的是，生理期的运动选择和强度需要格外谨慎，避免剧烈运动和高强度训练，应以轻柔、舒缓的运动为…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-21 / 1 阅读 0 评论
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