瘦身技巧 最新吃什么水果减肥效果好又不伤胃呢？ 在减肥期间,选择合适的水果不仅能满足口腹之欲，还能辅助控制热量摄入、促进新陈代谢，关键在于了解水果的营养特性、热量差异及食用方式，减肥的核心是“热量差”，即摄入热量低于消耗热量，而水果作为天然食物，富含维生素、矿物质、膳食纤维和水分，但部分水果含糖量较高，若食用不当反而可能影响减肥效果，需结合热量、升糖指数（G…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-22 / 1 阅读 0 评论
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