美容美体 最新经期吃什么不长胖？低卡营养食物有哪些推荐？ 经期时，由于激素水平变化，身体确实会有些特殊需求，比如渴望高热量、高糖分的食物，但只要我们聪明地选择食物，不仅能缓解不适,还能避免体重增加，核心原则：吃什么不是关键，怎么吃、吃多少才是关键，经期饮食的总原则是：均衡营养、选择天然、控制分量，推荐吃的“安心”食物（帮助缓解不适，不易发胖）这些食物富含营养，能帮助身…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-26 / 1 阅读 0 评论
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