美容美体 吃什么能美白淡斑？日常饮食有哪些食物能淡化色斑？ 核心营养素及推荐食物想要美白淡斑,你需要重点关注以下几类营养素和它们对应的“超级食物”：维生素C：最强抗氧化剂，抑制黑色素生成维生素C是美白界的“头号功臣”，它能把已经生成的黑色素“还原”成无色的，同时还能抑制酪氨酸酶（黑色素合成的关键酶）的活性，从源头减少黑色素，推荐食物：水果类：奇异果（猕猴桃）、鲜枣、草…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-29 / 1 阅读 0 评论
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