瘦身技巧 肥胖不易减肥，到底是哪些代谢或生活习惯因素在作祟？ 减肥的原理是“热量缺口”（摄入的热量<消耗的热量），但实现并维持这个缺口，在肥胖状态下会遇到多重阻力，以下是导致肥胖不易减肥的几个核心原因,可以分为四大类：生理与代谢层面（身体内部的“阻力”）这是最核心、也最常被忽视的原因，我们的身体是一个精密的调节系统，它不喜欢“体重”这个设定值被轻易改变，代谢适…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-29 / 1 阅读 0 评论
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