美容美体 最新什么运动能健康增肥？增肥运动搭配饮食怎么吃才有效？ 这是一个非常好的问题！很多人以为增肥就是“狂吃不动”，但其实运动是增肥计划中至关重要的一环，单纯地吃而不运动，很容易增加的是脂肪而不是肌肉，导致身体不健康、体型也不好看，正确的增肥思路是：通过力量训练刺激肌肉生长，再配合充足的营养和休息，让肌肉真正地增长起来，能够帮助你“增肥”（更准确地说是“增重”，增加的是肌…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-30 / 1 阅读 0 评论
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