美容美体 最新吃什么能快速大便？哪些食物通便最快最有效？ 下面我将食物分为几类,并附上一些“组合拳”建议，帮你快速见效，立竿见影的“通便快车”食物这些食物含有天然的通便成分,效果相对较快，高纤维水果类西梅/西梅汁：这是公认的“通便神器”，西梅富含山梨醇，这是一种天然泻剂，能帮助水分进入大肠，软化大便，刺激肠道蠕动，喝一杯100%的西梅汁或吃几颗西梅，很多人在几小时内…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-31 / 1 阅读 0 评论
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