瘦身技巧

最新晚饭吃哪种青菜减肥最快？

晚饭吃对青菜，对减肥来说非常关键，选择的原则是：低热量、高纤维、高水分、低GI（升糖指数），下面为您推荐几类最适合减肥晚餐的“明星青菜”，并附上简单又好吃的做法,以及一些重要的注意事项，首选推荐：高纤维、强饱腹感的绿叶蔬菜这类蔬菜热量极低，但富含膳食纤维，能极大地延长饱腹感，让你晚上不容易饿,同时促进肠道蠕动……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-01 / 1 阅读

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