美容美体 最新减肥用什么代替米饭？2025年最新健康替代品有哪些？ 当然可以！用其他食物代替米饭是减肥中非常有效的方法，核心原则是：用升糖指数（GI）更低、膳食纤维更丰富、饱腹感更强、营养密度更高的复合碳水化合物，来代替精制米面，下面我将为你详细分类介绍,并附上实用的替换方案和食谱建议，为什么建议替换米饭？升糖指数高：白米饭的GI值较高，会导致餐后血糖快速升高，身体会分泌大量胰…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-01 / 1 阅读 0 评论
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