美容美体 最新减脂主食怎么选？2025最新碳水指南来了！ 减脂期间选择主食是成功的关键一步，核心原则是：用“优质复合碳水”替代或部分替代“精制碳水”,并注意控制总摄入量，下面我将为你详细拆解，告诉你为什么要这么选，具体吃什么，以及怎么吃，核心原则：为什么减脂期要换主食？血糖平稳，胰岛素水平低：精制碳水（白米饭、白面条、馒头）消化快，会使血糖迅速升高，身体大量分泌胰岛…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-01 / 1 阅读 0 评论
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