瘦身技巧 最新运动前后吃啥能加速燃脂？最新答案来了！ 运动前“加油”，运动后“修复+补充”，下面我将为你详细拆解运动前和运动后应该吃什么,以及一些实用的搭配建议，核心原则：为什么要吃？运动前：为了提供充足的能量，让你在运动时更有力、更持久，避免因低血糖导致的头晕、乏力，从而消耗更多脂肪，运动后：为了修复运动中受损的肌肉组织（这是肌肉生长和塑形的关键），并补充消…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-01 / 1 阅读 0 评论
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